Uyku kalitesi, salgın sürecinde hiç olmadığı kadar değer taşıyor. Zira sağlıklı uyku, bağışıklık sisteminin temel destekleyicileri ortasında yer alıyor. Journal of Clinical Sleep Medicine’da yayınlanan bir rapora nazaran, dünya genelinde insanların yüzde 35,7’si uyku sorunu yaşarken, en yaygın görülen uyku sorunlarının başında kâbus görme ve horlama geliyor.

Bahse ait değerlendirmede bulunan Horlama Tedavisi üzerinde çalışan Çene-Yüz Protezi Uzmanı Dr. Tuğrul Hürmet, “Psikolojik kökenli uyku sorunları ortasında yer alan kabuslar, bilhassa salgın sürecinde zihinsel olarak yıpranan pek çok bireyin yaşadığı kıymetli bir sorun. Horlama ise farklı hastalıkların habercisi olabilir. Bu noktada uyku ilacı kullanımının, günü kurtarmaya yönelik ve uzun vadede uyku tertibini tümden yok etme potansiyeli taşıyan yanlış bir metot olduğunu unutmamak gerekir” ikazında bulundu.

“UYKU KALİTESİ VE UYKU MÜHLETİ TIPKI ŞEY DEĞİL”

Toplumdaki yanlış kanının bilakis, sağlıklı bir uyku için uzun saatler uykuda kalmak gerekmediğine dikkat çeken Dr. Tuğrul Hürmet, uyku kalitesini etkileyen faktörlere de değindi:

“Kaliteli uyku, zihinsel ve fizikî sıhhati destekleyerek hayat kalitesine de katkıda bulunur. Kişinin sonraki gün kendini dinlenmiş ve güç dolu hissetmesini sağlayamıyorsa, uykunun kalitesinden kuşku etmek gerekir. Sistemsiz uyku programı, uyku ortamındaki ses, sıcaklık, ışık üzere etkenler, kafein ve alkol tüketimi üzere pek çok alışkanlık, uyku kalitesini olumsuz tesirler. Bu durum inme, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon üzere riskleri artırırken, uykusuzluktan kaynaklanan sonluluk, anksiyete yahut depresyon üzere ruhsal sonuçlar da doğurabilir. Horlama ise kişinin uyku kalitesine dair değerli iletiler verdiği için kritiktir. Biraz horlama olağan olsa da çok horlama burun, boğaz ve çene biçimiyle ilgili problemler yahut uyku apnesi üzere hastalıkların habercisi olabilir.”

“HORLAMA PROTEZİ”

Günümüzde horlama tedavisi için kullanılan en faal metodun horlama protezleri olduğuna da değinen Dr. Hürmet, proteze dair detayları şöyle aktardı:

“Horlama protezi yalnızca tedavi mühletince ve uyku sırasında kullanılır. Tıpkı boksör dişliği üzere dişlerin üstüne takılarak alt çeneyi önde konumlandırır, lisanın ve damağın sarkmasıyla tıkanmış olan nefes yolunu açarak horlama ve uyku apnesini maniler. Horlama protezi kullanan hastalarda muvaffakiyet oranı yüzde 90-95’tir. Uyku sırasında alt çeneyi ileri bir durumda konumlandırdığı için, alt çenesi küçük ve geride olan hastalarda bile horlama ve uyku apnesini maniler. Horlama protezi, bireye özel uygunlukta yapıldığı için öteki diş protezleri ve dişsizlik durumunda da kullanılabilir. Böylelikle cerrahi bir müdahaleye gerek kalmadan, acısız, ağrısız bir tedavi de mümkün hale gelir.”

Cumhuriyet